最近ずっと休んでいたカーヴィーダンスを久々にやった。

でも、いきなりやると体に負担が大きいんではないかというのを懸念して、ゆるカーヴィーダンスだけをやった。

汗もかかないけど、いきなり頑張りすぎるとどうせすぐ疲れてやらなくなってしまうのでちょど良いかな。テーマは健康のために痩せる！！なので焦る必要はなし。

マイペースで行こう。

今日の血圧

最高血圧139mmHg

最低血圧 88mmHg

今日の体重

81.4kg

トマトに肥満防止効果発見？って論文が発表されたってニュースで言ってたけど、早くも一部でトマト売り切れらしい。

みんななんと報道に左右されやすいことか。

ま、自分も決して他人のことは言えないけど（笑）

トマト好きなんだけど高いんだよね～。

いつもいつも買える値段ではない。

トマトっていつからこんなに高くなったんだっけ？

今日たまたま美味しいトマトを買った。

肥満防止効果は別としてね。

美味しいトマトがいつも安く買えるくらいの値段になって欲しいな～。

今までに何度もダイエットをやってきました。

１０日間とか短い期間で無理なダイエットをしたこともあるし、１ヶ月間ほぼスープのみのダイエットとか。

失敗したものもあるけど、それなりに成果もあげていて、

10kgくらいは本気出せば余裕と思っていた。

でもね、10kg痩せてもリバウンドしちゃ意味ないのよ。

一昨年、数年ぶりに66kgくらいを記録して、あとは維持すればいいだけ。

70kgくらいになったら気を付けりゃいいやと思ってたんだけど、1年ちょっと経った現在の体重はなんと82kg!!

自己最高体重を3~4kgも更新！！

おまけに血圧も高くなってしまった。

まー家系的に高血圧家計だからある程度しょうがないんだけど、だからこそ体重の増加には気をつけてないとだめ。

つまり、痩せるだけじゃなく、維持しないと意味ないのね。

身長172cmなので、標準体重は65kg。

まー70kg以下なら自分で合格と思っているので、それを維持するのが目標。

一生の目標ね。

ということで、見た目を意識した無理なダイエットではなく、緩やかに痩せて、健康な体を維持することを目標にダイエットブログを付けていく。

健康になるための情報、ダイエットの情報、血圧を下げるための情報を中心にブログを書いていくのでよろしくお願いします。